Veiledning til timeplan

Barnedans 4/5 årSkapende og lekende dans for barn 4-5 år gamle. Vi utforsker, oppdager og eksperimenterer med bevegelse. Vi jobber med dynamikk, rytme og romslige aspekter av dans. Barna får bruke sin energi, uttrykke seg i dans, utvikle kroppsbevissthet og bevissthet overfor andre dansende i en gruppe. Målet er å utvikle skaperevne, danseglede og glede over sin egen kropp.
Barnedans 6/7 årFortsatt en skapende og lekende form for dans, men her kommer også gleden over å mestre en begynnende teknikk inn i bildet. I tillegg til det samme som gjelder for barnedans 4-5 år, utvikler vi i denne aldersgruppen en dypere kroppskunnskap og bevissthet om grunnleggende danseteknikk.Vi fokuserer på hva vi kan gjøre med vår kropp, hvordan vi kan skape, utvikle og mestre bevegelse i dans. Videre fokuserer vi på å utvikle et språk for dans og på kommunikasjon – hvordan kan vi uttrykke våre ideer, tanker og følelser i bevegelse. Med dette som base kan barna senere fortsette med en spesiell danseteknikk, f.eks klassisk ballett, jazz eller moderne dans.
Contemporary FusionEn blanding av jazz, hip hop og moderne. Bør ha danset jazz i 4 år eller mer, og helst ha bakgrunn fra moderne, klassisk eller hip-hop (14år–>)
Girly Style 1Begynnerklasse. Bør ha danset noe hip hop eller jazz tidligere. (13år–>)
Girly Style 2Bør ha danset hip hop eller jazz i 2 år tidligere
Girly Style 3Bør ha danset hip hop eller jazz i 5 år tidligere
Girly Style VoksneBør ha danset hip-hop/jazz i ca 1år eller mer (16 år →)
Hip hop barn 1 (8-10år) TorsdagNybegynnerklasse
Hip hop barn 2 (8-10år) TirsdagBør ha danset hip hop eller jazz i 1-2 semester tidligere
Hip hop barn 3 (11-13år) TirsdagBør ha danset hip hip i 3 semester tidligere
Hip hop 1Nybegynnerklasse (13 år →)
Hip hop 2Bør ha danset hip hop i 2 år eller mer
Hip hop 3Bør ha danset hip hop i 4 år eller mer
Hip hop gutter (8-11år) TorsdagBør ha danset litt hop hop fra før
Jazz barn 1 (8-10år) MandagNybegynnerklasse
Jazz barn 1 (10-12år) MandagNybegynnerklasse
Jazz barn 2 (8-10år) MandagBør ha danset jazz i 2 semester
Jazz barn 2 (10-12år) TorsdagBør ha danset jazz i 2 semester
Jazz barn 3 (11-13år) TirsdagBør ha danset jazz i 3 år
Jazz barn 4 (12-14år) TirsdagBør ha danset jazz i 4 år
Jazz 1Nybegynnerklasse (13år–>)
Jazz 2Bør ha danset jazz i ca. 3 år (13 år →)
Jazz 3Bør ha danset jazz i ca. 4 (13 år →)
Jazz 4Bør ha danset jazz i ca. 5 (13 år →)
Jazz 5/6Minimum 7 års erfaring i jazz. Må ha bakgrunn fra klassisk ballett i tillegg (14 år →)
Jazz 7Minimum 10 års erfaring i jazz, og må danse klassisk ballett i tillegg (16 år →)
Lyrisk JazzBør ha danset jazz/klassisk i 4 år (13 år→)
Jazz voksne 1Begynnerklasse (18 år →)
Jazz voksne 2Bør ha danset jazz i 2/3 år tidligere (18 år →)
Jazz voksne 3Bør ha danset jazz i 5 år (18 år →)
Jazz voksne 4Må ha danset jazz i 10 år (20 år →)
Moderne barn (11-13år) MandagBør ha danset 1-2 semester tidligere
Moderne 1Begynnerklasse (13 år→)
Moderne 2Bør ha danset moderne i 3 år eller mer. (14 år →)
Moderne 3Bør ha danset moderne i mer enn 5 år (16 år →)
Moderne voksne 1Begynnerklasse (18 år →)
Moderne voksne 2Bør ha danset moderne i 3 år tidligere (18 år →)
Klassisk barn (8-10år) MandagBør ha danset klassisk 1-2 semester
Klassisk barn (11-13år) TirsdagBør ha danset klassisk 1-2 semester 
Klassisk 1Nybegynnerklasse 
Klassisk 2Bør ha danset klassisk i 3 semester tidligere (12 år →)
Klassisk 2+Bør ha danset klassisk 4 semester eller mer (13 år →)
Klassisk 3Må ha danset klassisk i 5 år eller mer (14 år →)
Klassisk 4Bør ha danset klassisk i ca. 7 år eller mer (15 år →)
Klassisk voksne 1Begynnerklasse
Klassisk voksne 2Bør ha danset klassisk i 3 år tidligere (18 år →)
Klassisk voksne 2+Bør ha danset klassisk i 4 år (18 år →)
Klassisk voksne 3Bør ha danset klassisk i 6 år eller mer (18 år →)
Floor BarreFloor-barre er en teknikk i ballett som tar den grunnleggende ballett-barre-treningen fra stående posisjon til gulvet.  En klasse for å øke styrke, mobilitet, fleksibilitet og kjernemuskulatur.
Tå 1Må ha danset klassisk to ganger i uken i minimum 3 år, og må forsette med to klasser ballett fremover (13år→)
Tå 2+Må ha danset tå i fire semester tidligere, og må ha danset klassisk ballett 2 ganger pr. uke i 4 år. Må i tillegg trene to ballettklasser i uka.
StretchAktiv bevegelighetstrening/uttøying. (11år→)